Варианты помощи

Если же нас всех создал Бог, зачем он наделил нас чувствами, которые отравляют нашу жизнь? Почему мы горюем, страдаем, ведь мы в этот период совсем непродуктивны. Я знаю, что любые жизненные обстоятельства мы можем использовать во имя Роста, так же как и неправильно прожитые состояния наоборот, приведут к регрессии.

Горевание является необходимым процессом, в котором происходит принятие утраты путем проживания чувств и мыслей, возникших в связи с ней. Важно помнить, что горе - это не рациональный процесс, а область чувств. Горе нельзя понять, его можно лишь пережить. Правильно прожив процесс утраты вы обретете новые смыслы и ценности жизни.

Причины избегания входа / выхода из горя

  • душевная боль зачастую приводит к острому желанию побыстрее избавиться от утраты, быстро ее забыть или заглушить
  • чувство стыда удерживает в процессе горевания, возникают подсознательные чувства предательства
  • скорбь как новая форма любви к покинувшему
  • негативный в прошлом опыт утрат
  • перенятый от других образец проживания потери

Последствия неправильного прожитого горя будут выражаться в запрете принятия нового в свою жизнь, запрете на радость и удовольствие, невозможности налаживания отношений с окружающими и риске увеличения душевной боли в случае вторичных утрат.

Признаки незавершенной работы

  1. ожесточившийся сердце. Гнев, отчаяние, горечь, печаль, враждебность;
  2. потеря смысла жизни
  3. частые болезни
  4. апатия / повышенная суетливость
  5. уход в секты / пирамиды
  6. социальная изоляция
  7. застревание в том или ином чувстве (например, безосновательные страхи за ребенка)

Самопомощь

Ask yourself, “Have I really accepted the loss as a given of life?” Allow yourself to go back and live the grief.

Простите себя и умершего, примите несовершенство жизни. Помните, страдание имеет конец. Знайте, что вы способны жить! Доверьтесь. Придет время, когда постепенно придут новые смыслы и цели. Горевание позволяет не обесценить прожитое, ушедшего, себя и жизнь в целом. Нет бессмысленных потерь, как нет и бессмысленных жизней. Не бойтесь обращаться за помощью. Посмотрите соответствующие фильмы, например « Фонтан», «P.S. Я люблю тебя»

Помощь окружения

Примите чувства и переживания горюющего. Запрещены фразы время лечит не плачь, ты же сильный держи себя в руках ему бы не понравилось видеть тебя таким ты еще молодой, найдешь другую слезами горю не поможешь Сколько можно страдать! Необходимо больше слушать, поддерживать беседы об умершем. Запрещено идеализировать умершего.

оставьте за горюющим выбор. Не ограничивайте его в темпах и не бойтесь проявлять в его присутствии печаль и радость.

Признаки пройденного горя

  • Жизнь восстановлена (в духовной, социальной, эмоциональной сферах) с сохранением прежнего содержания (основные ценности, представления, идеалы)
  • Возрождена радость к жизни, возродились удовольствие, интерес
  • Выше ценятся оставшиеся близкие и жизнь в целом
  • Познана широта собственной души, осознаны многие чувства. Вы дали себе право чувствовать и принимать происходящее все зависимости от вашего желания
  • Улучшены отношения с окружающими

Если вы или ваши близкие столкнулись с утратой, обратитесь за своевременной консультацией к психологу.

Рекомендую: индивидуальный психолог; онлайн психолог.